Posparto y salud mental
Cuando después de nacer tu bebé, tu mundo interno no se siente tan bien como todos esperan
¿Qué suele pasar en esta etapa?
El posparto es una etapa de muchos cambios físicos, hormonales, emocionales y de identidad, donde no siempre coincide lo que se ve afuera con lo que pasa adentro. Muchas mujeres viven tristeza, miedo, culpa o desconexión en silencio, porque “deberían estar felices”.
Es frecuente que aparezcan:
Llanto fácil, irritabilidad, sensación de estar sobrepasada o en piloto automático.
Pensamientos como “soy una mala madre”, “mi bebé se equivocó de mamá” o ganas de salir corriendo, que dan vergüenza contar.
Dificultad para dormir incluso cuando el bebé duerme, ansiedad intensa, pensamientos intrusivos sobre que algo malo le pase.
Desconexión con el bebé o con una misma: hacer todo “bien” pero sin sentir disfrute ni vínculo.
Culpa por no vivir el posparto como “la etapa más feliz de la vida” y por extrañar la vida de antes.
Cuando después de nacer tu bebé te sientes triste, culpable, ansiosa o desconectada, aunque “todo salió bien”
¿Cómo te acompañamos desde Latido?
En Latido entendemos el posparto como un periodo de vulnerabilidad en el que necesitas tanto cuidado como tu bebé, y donde hablar de lo que sientes no te hace peor madre, sino más acompañada.
En sesión podemos:
Diferenciar entre baby blues, depresión posparto, ansiedad y trauma ligado al parto o al posparto inmediato.
Trabajar la culpa, la autoexigencia y la ambivalencia: ese “a veces no quiero estar con mi bebé y me asusta sentirlo”.
Explorar pensamientos intrusivos y miedos, dándote herramientas para relacionarte con ellos de forma más segura.
Acompañar el impacto que el posparto tiene en tu pareja, tu sexualidad, tu cuerpo y tu proyecto de vida.
Fortalecer el vínculo con tu bebé desde lo posible hoy, sin idealizar ni presionarte a sentir algo inmediato.
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